Físico
Ver el progreso, la racha y el calendario físico
Consulta la evolución de tus marcas, los días de entrenamiento consecutivos y el historial de sesiones.
Desde el módulo Físico puedes consultar cómo han evolucionado tus marcas en cada prueba, cuántos días seguidos llevas entrenando y el detalle del historial de sesiones.
Gráficos de progreso por prueba
Valdeza muestra la evolución de tus marcas para cada una de las tres pruebas oficiales:
- 2.000 metros: la curva desciende cuando mejoras (menos tiempo).
- Flexiones: la curva sube cuando mejoras (más repeticiones).
- Circuito de agilidad: la curva desciende cuando mejoras (menos tiempo).
Solo aparecen datos cuando tienes al menos dos registros de la misma prueba en distintas fechas.
Racha de días
La racha indica cuántos días consecutivos has completado al menos un entrenamiento. Se calcula según las sesiones registradas en el historial.
- La racha avanza cuando hay una sesión completada en cada día del intervalo.
- Reabrir o duplicar la sesión del mismo día no incrementa la racha.
- Si un día no hay sesión completada, la racha se reinicia al día siguiente.
Calendario físico
El calendario físico muestra qué días has entrenado, en qué días hay una sesión planificada y en cuáles has descansado. Puedes navegar por semanas o meses anteriores para revisar tu historial.