Físico
Elegir entre gimnasio y calistenia
Configura el lugar de entrenamiento para adaptar la selección de ejercicios a los recursos que tienes disponibles.
Puedes indicar si entrenas en un gimnasio con equipamiento o con peso corporal sin necesidad de maquinaria. Esta elección cambia los ejercicios que Valdeza sugiere, pero no afecta al baremo ni a la nota.
Diferencia entre gimnasio y calistenia
- Gimnasio: Valdeza puede sugerir ejercicios que usan máquinas, mancuernas, barras u otro equipamiento.
- Calistenia: los ejercicios propuestos se limitan a los que pueden realizarse con el peso corporal o material mínimo (como una barra de dominadas), sin necesidad de acceso a un gimnasio.
El baremo oficial de las pruebas físicas (2.000 metros, flexiones y circuito de agilidad) no cambia según esta opción.
Cómo configurarlo
La opción de lugar de entrenamiento se encuentra dentro del contexto de academia, en los ajustes del módulo Físico.
- Accede al módulo Físico.
- Ve a Ajustes del plan o Contexto de academia.
- Elige Gimnasio o Calistenia según lo que tengas disponible.
- Guarda los cambios.
La rutina se actualizará al regenerar la semana.
Esta función está en proceso de implementación. Si la opción no aparece en tu versión, puede ser que aún no esté disponible en la versión instalada.